今天就是第一次出賽排名賽。以往就只是玩色級及其他相對業餘的定向賽，實在後想參加難度高一點的排名賽。

在母家吃過晚飯後回家, 甫入屋, 見到老婆為我預備了的意大利脆餅 - Biscotti

放學後，回家換過衫後，便到九龍仔跑步。然而今天卻忘了帶手錶，沒能好好的計時。因為沒有時間的壓力，所以今天的策略就是慢跑，盡量使自己不用急速呼吸，嘗保持腹式呼吸。結果，很舒服的跑完十公里，卻又在一小時之內，感覺良好。舒解了下午上課之苦...

今天請咗假，卻失去了目的，所以約咗舊同事吃午飯，然後再去剪髮，仲有唔少得跑返轉．

於下午五點，到達九龍仔公園．原本打算跑運動場，可是有學校在陸運會，所以都只能在運動場外的緩跑徑跑，然而當他們完成陸運會散場的時候，確實跑得有點麻煩，因為要左閃右避．

星期四打咗電話上寬頻公司, 話個上唔到網, 好似係個modem, 約咗師傅下午四點至六點上嚟睇, 等呀等呀, 等到八點, 師傅先上到嚟, 我都明白他們的工作辛苦, 連飯都未食都上咗嚟先, 但係, 佢公司真係唔係好掂...

自上次一跑, 實在有d 病, 所以經過一星期的休養後, 才再次起動, 今次更約到狗仔一齊去操跑, 真好~

因為家姐在頭條日報得到＂畫皮＂的免費戲票，所以有機會去看這齣電影。